アロハ！メハナの誉田です。
ロミロミサロンをしていると「ロミロミで痩せますか？」「痩せるにはどうしたらいいですか？」と、聞かれることが多いです^^
女性の永遠のテーマ「ダイエット」、何歳でも、何歳になっても、理想の体型でいたいものですよね？
そこで、今回はダイエットとロミロミ、痩せるための効果アップ方法をお伝えします！
ダイエット効果が出やすい痩せる時期は？
さて、まず最初に、ダイエット効果が一番出やすい痩せる季節っていつだと思いますか？
夏は汗かくし、食欲もなくなるし、夏バテで痩せるし、で「ダイエットの効果が一番あるのは夏！」と考える方が多いかもしれませんね。
でも、それは一時的なもの
夏が終わり食欲の秋が来て、年末にクリスマスや忘年会などのイベントに参加して、お正月を迎えたら、一気に元通り、もしくは前より増えている・・・なんてケースが多いです。
ロミロミサロンのお客様からも、よくそんなお話しをお聞きしますよ^^
そう、夏はそんなにダイエットに適した季節ではありません。
実は、ダイエット効果が出やすいのは、秋～冬にかけての時期なのです。
なぜかというと、冬は夏に比べて、基礎代謝が上がるから。
基礎代謝とは、運動をしなくても消費されるカロリーのことです。
夏は何もしなくても体温が高いため、この熱を生み出そうとする力は自然と弱い。
それが、寒い冬になると、体温を上げたいために、筋肉で熱を発生させようとし、自然とエネルギーが消費されるのです。
寒くなると身体が震えたりするのは、このせいなんですね。
だから、寒い時期は、知らず知らずのうちにエネルギーを消費するため、夏より冬の方が、ダイエット効果があがり痩せるのです^^
ダイエット効果が出る人の痩せるライフスタイル
また、暑い夏に比べ、冬は気温が低いので運動するのにも最適です^^
多くのエネルギーを消費するには、筋肉が必要。
運動をしっかりして、筋肉量を増やせば、さらにダイエット効果が期待できるんです！
でも、運動が苦手、キライ！という方も、多いのでは？
そういう私も、運動はあまり好きなじゃないです。
ロミロミサロンのお客様には、いつもエラそうなことを言っていますが^^;
出来ないわけではない、嫌いではないと言い訳をよく言っていますけど、本音を言うと、運動を始めるまでがメンドウ…。
着替えたり、準備したり、どこかに行ったりと、始めるまでの過程が億劫なんですよね。
運動を始めてしまえば、気持ち良いし、終わったあともスッキリした～！
なんて、調子のいいことを言っちゃうんですけど（笑）
そんな私のような運動苦手さんが、ダイエット効果をアップするためには、日常生活の中でこんなことを意識してみるとよいですよ^^
・食事を、ゆっくり食べる。
・夕飯は20時位までにとる
・睡眠をきちんととる
・ストレス解消、リフレッシュ法を見つける
・お風呂は湯船にゆっくりはいる
・ロミロミなど自分でできないところのお手入れ（ストレス解消にも）
特に食事と睡眠は、非常に大事です！
見ているとわかるのですが、痩せている人は、とにかく食べるのがゆっくり。
一口の量が少ないのと、時間をかけて食べていますし、一口食べては箸をおく、を繰り返す人もいたりします。
私も、昔ダイエットの先生から「デブは食事中に箸をおかない（辛口！）」と、衝撃の一言を聞いてからは、箸を置くようになりました^^
また、睡眠も、とっても大切ですね。
寝ている間に痩せるための成長ホルモンが作られますから、寝不足になると太りやすくなります。
寝る時間を早くしただけで痩せた！という話もお聞きしますよ^^
やはり、ダイエットに成功してそのあともずっとキープしている方って、規則正しい生活習慣を心がけているんです。
さらに、ロミロミなどメンテナンスにも、しっかり時間をかけているからこそ、ダイエット効果がアップして痩せるのですね。
ロミロミで痩せる！？そのダイエット効果とは？
何年か前に「ロミロミはダイエットに効果的！」とメディアで紹介され、話題になったことがありました。
そこからなのか「ロミロミは痩せる」というイメージを持っている方が、多いんです^^
確かに、ロミロミは気になるボディラインを、メリハリよく整えることができます。
凝り固まってもっこりした身体をしっかりほぐして流すため、見た目で違いがわかりますよ^^
施術後は「背中が薄くなった！」「くびれができた！」「足が細くなった！」と、おっしゃるお客様がほんと多いです。
背中は自分では、手が届かないため、セルフケアは難しいですからね。
その他、ロミロミでは、こんな効果が期待できます^^
・血液の循環を促進
・リンパの流れを改善し、不要な老廃物や水分を排出
・免疫機能の向上
・筋肉疲労の解消
・深いリラクゼーション
・自律神経のバランスを改善し、心と身体を解放
・新陳代謝を高め、ダイエットに
血流やリンパの流れを促進し新陳代謝を高めますから、冷えの改善にもつながり、結果として、痩せやすい身体が作れるようになるというわけですね。
また、リラックスしたりストレス解消をするのも、ダイエット成功には欠かせない要素。
ストレスが溜まると、暴飲暴食をしたり夜眠れなかったりして、太りやすくなってしまうからです。
つまり、ロミロミがダイエットに良いのは、ボディラインを整えるや体質改善のような目に見える効果と、身体と心のバランスを整えるような目に見えない効果の両方が、叶えられるからなのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、ダイエット効果のアップ法、ロミロミで痩せる理由をお伝えしました。
ダイエット効果をあげるには、夏よりも寒い時期ということですね！
食事、運動、生活習慣の見直し、さらにはロミロミなどプラスαのお手入れで、ダイエットを成功させましょう！
どこかに偏ることなく、バランス良くが大切ですよ。
詳しいダイエット法やホームケアの方法など、もっと知りたい方には、サロンやダイエットセミナーでお伝えしていきますね^^
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