ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたでしょうか？
今年は、お天気にめぐまれ、お休みを満喫した！という方も多いと思います。
ですが・・・
連休明けのサロンは、「疲労感がすごいんです」とおっしゃって、ロミロミを受けに来られるお客様が続出しています。
体がダルイ、むくむ、疲労感がある、やる気が起きない、胃の調子が悪い、などなど。
そこで、連休明けの疲労から早く回復する方法を、お伝えします＾＾
１. 早く日常のリズムに戻す
２. 予定をたくさん入れない
３.外食やお酒を減らす
４.消化が良い物を食べる
５.ゆっくりお風呂に入る
６.早く寝る
いかがでしょうか？
当たり前と思うことばかりかもしれませんが、お休みの時は、気分があがり、つい暴飲暴食をしたり、起床や寝る時間が不規則になり、生活リズムが乱れるものです。
それが連休となると、身体の習慣として定着してしまい、元に戻すのには、自分が思っているよりも、時間がかかるのです。
早く元に戻さなくてはと、急に頑張りすぎると、むしろ不調が長引いてしまいます。
とにかく、「無理をしない、頑張り過ぎない」ということですね！
日常に慣らしながら、しばらくは自分をいたわり、癒され、ゆっくりお過ごしくださいね。
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東京南千住ロミロミサロン＆スクール「メハナ」※青山一丁目に移転しました
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