体質改善は日々の生活から

お客様の健康と美容をお手伝いする身として、少し前より、自分自身の生活を見直しています。

主に行っているのは、日々の食事と、身体のセルフケア。

 

食事は、専門家の方にご指導いただこうと、ダイエット塾に入りました。

さまざまな食事をバランス良く、適量を食べるというもの。食事の時間が不規則になりがちなのですが、頑張って毎食作っています(というより、必死です^^;)。

 

次に、セルフケア。

体重が減っても、体脂肪が減らない・・・ということ、ありませんか?

 

特に、年齢を重ねると、体脂肪率が高くなってきます。

「食べなくても、体重が減らない」「体脂肪率も減らない、むしろ上昇」、になりがちです(実体験です^^)。

 

そこで、体脂肪率を減らすのに有効なのは、「おうちでのリンパケア」です!

 

こちらも、美容家の先生に教えていただいたのですが、気になる部分を、脂肪燃焼系のオイルやクリームで、日々マッサージするというもの。

 

私は、サロンでも使用している、高濃度酸素オイル「オーツークラフト」を使用しました。

 

⇒高濃度酸素オイル「オーツークラフト」

オーツー

 

食事改善とセルフケアを、約1ヶ月ほど続けた結果・・・

体重が約-3.5kg、体脂肪率-2.5%!!

 

1kg減らすのも、なかなか出来なかったのに、本当に奇跡です。

 

何より、お肌の調子が、すごく良いです!

 

やはり、体質改善をするには、日々の生活も大事ですね^^

 

ただ、やはり肩こりや、身体の疲れをとったり、背中のお肉など、ボディラインを整えるのは、一人では難しいため、定期的にマッサージも受けに行きました。

 

メハナでいうと、「ロミロミ」はリンパの流れにそってマッサージをしていきますし、「高濃度炭酸スリミングコース」は、より早く結果が出るメニューですね。

 

プロの手を借りて、身体のケアをしながら、日々の生活も気をつける

一見、地道ですが、これが一番体質改善をする早道だと、あらためて実感しました^^

 

本気で体質改善したい方は、お力になりますよ。

ご興味ある方は、サロンでお話しさせていただきますね!

 

⇒「ロミロミ」メニューはこちら

⇒「高濃度炭酸スリミングコース」はこちら

 


 

haibig東京南千住ロミロミサロン&スクール「メハナ」

営業時間10時~21時30分(土~20時) 日・祝休み

 

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