アロハ！メハナの誉田です。
最近の南千住はめちゃめちゃ風が強いです。
だいたいお越しいただいたお客様の第一声が「風ほんと強いですよね！」です^^;
暖かい日があったと思ったら寒い日がきたりと、体調崩されたりしている方も多いのではないでしょうか。
日に日に日がのびているので、そろそろ春がやってくるのかなと期待しています。
ロミロミを外ですることが多いのは日光浴のため！？
今週開催したダイエットセミナーでも話をしたのですが、日に当たるって結構大切なことです。
女性は紫外線が気になるため「日に当たるなんてとんでもない！」と言う方もいらっしゃると思いますけど、身体のためには必要なんですね。
例えば、朝起きて太陽の光を浴びると、身体が目覚めを認識してくれるので元気に一日がスタートできます。
また、カルシウム（骨）をつくるビタミンDを体内で生成してくれます。
特に１９歳までの食事や生活習慣でカルシウム量は決まると言われているので、成人前のお子さまは日光浴も大切ですね。
あっ、大人は減らさない努力をするために必要なんですよ。
浴びるといっても、直射日光にたくさんあたる必要はなく、直射日光でしたら3分程度、日陰でも5～6分で充分なのです。
これでしたら、日焼けをあまり気にすることなく、通勤や買い物ついでに浴びてるのでは？
ハワイではロミロミを外ですることも多いので、気持ちよい空気を感じられてとても心地良いです。これも理にかなったことを自然としているのかもしれませんね。
日に当たらないと気持ちが滅入りがちに・・・
日に当たらないと出る不調には体を作るためだけでなく、心への影響もあります。
冬は寒いし日照時間が短かったりで、あまり外に出なかったりしませんか？
そうすると気持ちが晴れずに気が滅入りがちになり「モヤモヤやイライラ」「やる気がおきない」「身体がダルイ」「疲れやすい」といった症状が出たりします。
いわゆる「季節うつ症」と言われているやつですね。
だから１月～２月は気分が沈みがち…という方が増えるんです。
私も人のことは言えないんですけど、寒いのが苦手なため冬はこもりがち。
さらに今年は自宅マンションが大規模改修工事中で、ベランダがおおわれているため、外が見えない！
外の景色が見えず日が当たらない部屋って結構なストレスです。やはり住環境は大切だなと身を持って実感しましたよ。
なので、今年はまあまあ外に出ています^^
だんだん暖かくなって春のお花も咲き始めていますので、意識して外に出てみると気持ちも明るくなりますよ。
ロミロミを受けてリラックしたいです
今週サロンにお越しくださったお客様で新年に足をケガをされた方がいました。
ケガをされていない部分へ負担がかかり、背中や腰、反対側の身体が重くて辛い・・・とのことでした。
お身体を触らせていただくと、今まで触った中でも断然に身体がかたい。それも、単純に筋肉が疲れているのとは違うかたさなんです。
ご予約をいただいた時から気になっていたのですが、恐らくそれはストレスからくるもの。
ケガをされたことも心配でしたけど、私が一番感じたのは「気持ちもお疲れ」だろうということだったんです。
やはり、身体が不調だと気持ちも疲れます。逆に、気持ちが疲れると身体へのストレスもたまるのです。
心と身体はつながっているのですね。
特に今のような心も身体も疲れやすい季節は、日光浴の話のように、日々の生活の中で心身を整えることが大切になってきます。
ロミロミをうけてリラックスしたいとおっしゃっていたのが印象的で、自然と身体が必要なことを求めてお越しくださったのだなと思いました。
ロミロミとクリスタルシロダーラでバランスを整え浄化を
元気に毎日を過ごすためには、身体と心のバランスを整えることが大切です。
そして、自分が楽しい、気持ち良いと思うことを選択し、リラックスすること。
さまざまな不調は全てバランスが崩れるのが原因なんですね。
今回お客様がお受けくださったのは、ロミロミとホットストーン、クリスタルシロダーラを組み合わせたロミロミメニューの１５０分スペシャルでした。
身体・心・頭の疲労を回復し、心を解放する心身浄化マッサージのコース。
身体の疲れをとり心を癒す「ロミロミ」と、脳内浄化トリートメント「クリスタルシロダーラ」、疲労回復や冷えを解消しエネルギーを整える「ホットストーンセラピー」を組み合わせ、身体と心の体質改善を行います。
いつも思いますが、本当に私が一番受けたいコースです^^
これから春がきてアクティブに過ごすことが多くなる前のこの時期、楽しい毎日をおくれるようバランスを整えるのにピッタリですね。
東京南千住ロミロミサロン＆スクール「メハナ」※青山一丁目に移転しました
営業時間１０時～２１時３０分（土～２０時） 日・祝休み
