アロハ！メハナの誉田です。
１１月後半になりましたね、クリスマスの飾り付けも出てきたり、いよいよ年末モードに入ってきましたね。
サロンでは、たまったお疲れを癒したいとお越しの方が増えています。また、今年の疲れは今年の内にリセットとお考えの方が多く、１２月もどんどんご予約が入ってきています。
一時的な疲れは、睡眠やリラックスする時間を持つことで、ほとんどの場合、解消することができます。
でも、問題なのは、「とにかく疲れがとれない」「休んでも疲れが抜けない」という慢性疲労。
特に、なりやすい方は、こんな特徴があると言われています。
１.ストレスをためやすい方
２.食事が偏っている方
３.不規則な生活を送っている方
あてはまる項目はありましたでしょうか？
だから、ストレスを解消したり、運動をしたり、きちんとお食事をしたり、規則正しい生活を送ることが大切なのですね。
ただし、残念ながら、それだけでは全てを解消するにはいたりません。
・忙しいけど休んでられないと思う
・つい頑張り過ぎてしまう
・自分でも気づかない内に無理をしてしまう
こんな自分に気づくことはありませんか？
この場合、身体の肉体的な疲労も、もちろんなのですが、気持ちの疲れが原因のことも多いのです。
そう、真面目な方ほど、規則正しい生活をしようと頑張ってしまうため、さらなる疲労をおこしやすいもの。
つまり、慢性疲労を解決するには、脳の回復、心を回復するのがポイントなのです。
忙しい毎日の中で、「なかなか疲れがとれない」という方は、思い切って休息をとり、心と身体のために時間を使いましょう。リフレッシュし、心と身体のバランスを整えるのが一番の回復方法です。
ハワイでは、カヌーは風が吹くスピードでしか進むことはできないもの、だから自然の流れにまかせていきましょう
という言葉があります。
私は、忙しい時こそ、この言葉を思いだし、流れにまかせようと思います。そうすると不思議と、気付けば全てが上手くいくようになっています。ハワイの教えは、心を落ち着け、穏やか日々にしてくれますね。
年末のこの時期は、特に焦りや不安が出てくるもの。こんな時こそ、ハワイの心でゆったりといきましょう！
時には自分のためにたっぷりと時間を使い、心が向いたい方向へ。ゆっくりと焦らず進むのが疲労の回復につながりますよ。
ロミロミは、身体の疲れをとるだけでなく、心も解放してくれる癒しのトリートメントです。サロンで少しでも、ハワイの風を感じ、リラックスいただけたらうれしいです＾＾
東京南千住ロミロミサロン＆スクール「メハナ」※青山一丁目に移転しました
営業時間１０時～２１時３０分（土～２０時） 日・祝休み
