ゆったりいきましょう!慢性疲労は心の回復を

アロハ!メハナの誉田です。

11月後半になりましたね、クリスマスの飾り付けも出てきたり、いよいよ年末モードに入ってきましたね。

サロンでは、たまったお疲れを癒したいとお越しの方が増えています。また、今年の疲れは今年の内にリセットとお考えの方が多く、12月もどんどんご予約が入ってきています。

 

一時的な疲れは、睡眠やリラックスする時間を持つことで、ほとんどの場合、解消することができます。

でも、問題なのは、「とにかく疲れがとれない」「休んでも疲れが抜けない」という慢性疲労。

 

特に、なりやすい方は、こんな特徴があると言われています。

 

1.ストレスをためやすい方

2.食事が偏っている方

3.不規則な生活を送っている方

 

あてはまる項目はありましたでしょうか?

だから、ストレスを解消したり、運動をしたり、きちんとお食事をしたり、規則正しい生活を送ることが大切なのですね。

 

ただし、残念ながら、それだけでは全てを解消するにはいたりません。

 

・忙しいけど休んでられないと思う

・つい頑張り過ぎてしまう

・自分でも気づかない内に無理をしてしまう

 

こんな自分に気づくことはありませんか?

 

この場合、身体の肉体的な疲労も、もちろんなのですが、気持ちの疲れが原因のことも多いのです。

そう、真面目な方ほど、規則正しい生活をしようと頑張ってしまうため、さらなる疲労をおこしやすいもの。

つまり、慢性疲労を解決するには、脳の回復、心を回復するのがポイントなのです。

 

忙しい毎日の中で、「なかなか疲れがとれない」という方は、思い切って休息をとり、心と身体のために時間を使いましょう。リフレッシュし、心と身体のバランスを整えるのが一番の回復方法です。

 

ハワイでは、カヌーは風が吹くスピードでしか進むことはできないもの、だから自然の流れにまかせていきましょう

という言葉があります。

 

私は、忙しい時こそ、この言葉を思いだし、流れにまかせようと思います。そうすると不思議と、気付けば全てが上手くいくようになっています。ハワイの教えは、心を落ち着け、穏やか日々にしてくれますね。

 

年末のこの時期は、特に焦りや不安が出てくるもの。こんな時こそ、ハワイの心でゆったりといきましょう!

 

時には自分のためにたっぷりと時間を使い、心が向いたい方向へ。ゆっくりと焦らず進むのが疲労の回復につながりますよ。

ロミロミは、身体の疲れをとるだけでなく、心も解放してくれる癒しのトリートメントです。サロンで少しでも、ハワイの風を感じ、リラックスいただけたらうれしいです^^

 

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haibig東京南千住ロミロミサロン&スクール「メハナ」

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