アロハ！メハナの誉田です。
今年も、真夏日の日もあったり、いよいよ夏本番になりましたね。
暑くなると気になるのが、大量の汗。
でも、最近、「汗をかきにくい」という方が増えています。
サロンのお客様でも、「なかなか、汗かかないんですよね・・・」と、おっしゃる方が多いです。
一見、暑い季節に汗をかかないのは、不快感がなく良さそうに見えますが、実は、汗をかくことにも、大切な役割があるのです。
・体温調節をする
・疲労物質、老廃物を排出する
・ホルモンバランスを整え、食欲を抑制する
など。
私は汗をかくから大丈夫！という方も、ちょっと待ってみてくださいね。
その汗は、どのような感じでしょうか？
汗にも、良い汗と悪い汗があるのです。
良い汗は、ほとんどベタつきがなく、すぐに乾きます。
一方、悪い汗は、ベタつきや匂いがあり、大粒でダラダラ流れます。
悪い汗は、大切なミネラル成分が体内で吸収されず、匂いの菌とともに体外に流れていきます。
このような汗は、体温を急激に下げるため、冷えにもつながりやすいのです。
ですから、良質な汗をかくことが、身体にとっては、重要なのですね。
良質な汗をかくためには、
・冷房に頼りすぎず、適度な暑さを感じる
・涼しい時間に、軽めの運動
・夏でも入浴し、疲労物質を排出しやすくする
のがオススメです。
必要以上に汗が出すい季節ですので、
・水分補給をマメにする
・ミネラルを多く含む食事を心がける
・酢や柑橘系などクエン酸をとる
ことも大切です。
汗をかく時には、しっかり良質な汗をかく、これは人間が生きていく上で、自然なことです。
身体に必要だから、汗をかくのです。
暑いからといって、不自然にコントロールするのではなく、上手に汗をかいて、健康的に夏を過ごしましょう！
それでも、なかなか上手に汗をかけない、という方は、サロンメニューのハーブテントがお役に立ちますよ。
２０種類以上ブレンドしたハーブを、スチーム上にたいたテントの中で、ゆっくり、じんわり、身体の中から温めます。
ドライサウナが苦手な方でも大丈夫な、やさしい温かさです。
最初は、温かいなという感じですが、ある瞬間から大量の汗が出てきます。
初めは、ドロっと、その内、サラサラとした汗に変わり、「ハーブテントに入っただけで、疲れがとれた」というご感想を、いただくことが多いです。
今まで全く汗をかかないという方は、１回目は、少し汗をかく程度になるかもしれませんが、ご安心ください。
みなさま、２回、３回と続けていくうちに、良質な汗が出るようになっていますよ^^
生活習慣と合わせて、ご相談承りますので、お困りの方はお気軽にご相談くださいね！
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オプションで、どのコースでもハーブテントをプラスできます
東京南千住ロミロミサロン＆スクール「メハナ」※青山一丁目に移転しました
営業時間１０時～２１時３０分（土～２０時） 日・祝休み
