CATEGORY 健康・美容情報

偏った食事をしていませんか?

アロハ!メハナの誉田です。 今週、テレビで、自己流の「糖質制限」をする健康への危険性について、特集をしていました。 それを見た母が、怖くなって夜の白米抜きをやめた、と言っていたのですが^^   要は、ダイエット…

夏こそ良質な汗を!健康に過ごす上手な汗のかき方

アロハ!メハナの誉田です。 今年も、真夏日の日もあったり、いよいよ夏本番になりましたね。 暑くなると気になるのが、大量の汗。   でも、最近、「汗をかきにくい」という方が増えています。 サロンのお客様でも、「な…

夏にかけて急上昇!なぜか多いこの症状

アロハ!メハナの誉田です。 雨の日が続いていますね。今年の東京は、例年より雨量が多いそうです。   さて、今の梅雨時期から夏にかけて、急上昇する困った症状があるのをご存じでしょうか?   それは、「足…

髪と頭皮の「おじさん化」…おすすめのお手入れ方法

アロハ!メハナの誉田です。 日に日に、日差しが強くなり、紫外線が気になる季節になってきましたね。   今はほとんどの方が、お肌の紫外線対策は、しっかりされているかと思いますが、忘れがちなのが 頭皮のケアです。 …

五月病にご注意!ゴールデンウィークの過ごし方

アロハ!メハナの誉田です。 南千住駅から、サロンに向かう道は、今年もツツジがきれいに咲いています^^ 普段の何気ない風景から、季節を感じるのとウキウキしますね。   さて、明日からゴールデンウィークです。今年は…

春の不調「不眠・イライラ・疲労」を防ぐ5つのコツ

アロハ!メハナ誉田です。 この時期、サロンでこんな不調をおっしゃるお客様が多いです。   「睡眠」・・・夜眠れない、寝つきが悪い、眠くてしかたがない、など 「気持ち」・・・ イライラする、気分がはれない、落ち込…

冬汗をかきにくい、むくみやすい方に朗報です!

冬本番の今、身体の芯が増え、半身浴、お風呂に入っても汗をかきにくいですよね・・・。   身体に水分がたまると、冷えの原因になったり、むくみやすい、痩せない、疲れが取れないなどの影響があります。   サ…

効果的なおすすめ入浴法

朝晩、冷える日が増えてきましたね。 例年そうなのですが、寒くなってくると、身体を温めるメニュー、ホットストーンセラピーやハーブテントが人気です^^   この時期から冬まで、ほとんどのお客様が「ホットストーンセラ…